• राजस्थान की रैली दौरान पीएम मोदी ने लाउडस्पीकर नियमों का किया पालन
  • रूस के खिलाफ UNSC में अमेरिका लाया प्रस्ताव
  • मल्लिकार्जुन खड़गे कर्नाटक से दूसरे कांग्रेस अध्यक्ष हो जायेंगे, अगर इस बार जीत हासिल करले
  • 5G सेवा का आज होगा शुभारम्भ, पीएम मोदी करेंगे शुरुआत

Jag Khabar

Khabar Har Pal Kee

अनार

अनार के फायदे और औषधीय गुण

अनार दुनियाभर में बहुत लोकप्रिय और प्रचलित फल है और इसे कईं नामों से जाना जाता है। यह शरीर के लिए काफी लाभप्रद है और इसमें बहुत से औषिधीय गुण पाए जाते है। इसका रोजाना सेवन करने से शरीर स्वस्थ और बल से परिपूर्ण रहता है। आयुर्वेदिक दवाइयाँ बनाने के लिए भी अनार के पौधे का उपयोग किया जाता है।

मौसम

अनार की खेती अगस्त-सितंबर और फरवरी-मार्च के महीने में की जाती है। अनार गर्मी व सर्दी के मौसम में आसानी से मिल जाता है।

अनार के लाभ

  1. अनार में एलाजिक एसिड और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते है, जो हृदय से संबंधित होने वाली बीमारियों की आशंका को कम करते है।
  2. अनार आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो हमारी त्वचा और बालों के लिए बहुत लाभकारी है।
  3. अनार में एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण और फाइबर मौजूद होते है, जो वजन कम करने में सहायक है।
  4. अनार में विटामिन सी पाया जाता है, जो त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन सी हमारे शरीर में पायी जाने वाली अनेक समस्याओं को ख़त्म करता है। यह हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

अनार के पोषक तत्व

NutritionAmount Per 100 g% Daily Value*
Total Fat1.2 g1%
Saturated fat 0.1 g0%
Cholesterol0 mg 0%
Sodium3 mg 0%
Potassium236 mg6%
Total Carbohydrate19 g6%
Dietary fiber4 g16%
Sugar14 g
Protein1.7 g3%
Vitamin C17%
Calcium1%
Iron1%
Vitamin B65%
Magnesium3%

सावधानियां

  1. यदि आपको त्वचा से संबंधित कोई समस्या है, तो आपको अनार का परहेज करना चाहिए, क्योकि अनार खाने से आपकी त्वचा पर लाल निशान पड़ सकते है।
  2. अनार का सेवन जुकाम या खांसी में भी नहीं करना चाहिए, ऐसा करने से समस्या और बढ़ सकती है।

निष्कर्ष : स्पष्ट रूप से बताया गया है कि अनार एक पौष्टिक फल है, जो आसानी से उपलब्ध है। यह स्वास्थ्य का संतुलन बनाए रखता है। हमने पूरी कोशिश की है कि आपको अनार से जुड़ी सारी जानकारी प्राप्त हो। उम्मीद है कि आप हमारे द्वारा बताई गई इस जानकारी को उपयोग में लायेंगें।

.

Continue in...